网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 水果 > 浆果类水果 > 葡萄 > 详细内容

葡萄干的营养价值与功效

时间:2017-04-11 11:45:01来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

 葡萄干是人们都喜欢吃的一种干果食品,是把新鲜的葡萄脱水以后得到的一种食材,它可以单独食用,也可以用来煮吃,营养特别丰富,但是它具体都含有哪些营养成分呢?很多人对这一点并不了解,今天我就对葡萄干的营养价值与功效做一个具体的介绍,大家看过以后就能明白。

葡萄干的营养价值与功效

葡萄干的营养价值与功效

1、葡萄干中矿物质含量高

葡萄干中含有多种对人体有益矿物质,特别是矿物质铁、钙以及磷以及锌等物质的含量都很高,人们食用葡萄干以后能快速把它们吸收和利用,可以起到被益气血和调养肾脏以及预防贫血等多种功效,特别适合身体虚弱的人群食用。

2、葡萄干维生素含量高

葡萄干中含有多种人体必须的维生素,其中维生素C和维生素B的含量都很出色,这些物质可以直接作用于人类的神经系统,能缓解神经衰弱,也能提高睡眠质量,还能快速缓解疲劳,平时多吃葡萄干对人类的身体有很好的调养作用。

3、葡萄干中葡萄糖含量高

葡萄糖是葡萄干中最重要的营养成分,它进入人体以后可以转化成能量,能促进身体代谢,快速缓解疲劳,另外葡萄糖被人体吸收以后还能让血糖升高,能预防低血糖症状的出现,但是那些高血糖和患有糖尿病的人群,是不宜食用葡萄干的,不然会让高血糖的症状加重,对身体健康不利。

原创:果蔬百科
相关阅读

内容导航

24小时热门内容